Intuityvaus valgymo pamoka su Ingrida Augute sausio 26 d. (gyvai online)

35

Neturime

Kodėl mums kyla noras persivalgyti? Kodėl mes suprantame, kad persivalgome, bet vis tiek taip elgiamės ir toliau? Ši pamoka skirta tiems, kas nori pradėti gyventi sveikiau, tapti geresne savo versija, sukurti sveiką santykį su maistu. Jums padės Ingrida Augutė kognityvinės ir elgesio terapijos specialistė bei intuityvaus valgymo konsultantė.

Kursas vyks gyvai internetu. NETINKA RENGINIO LAIKAS? ĮSIGYJĘ BILIETĄ ĮRAŠĄ GALĖSITE PERŽIŪRĖTI VĖLIAU

Pamoka vyks sausio 26 d. (trečiadienį) 19 val. gyva online + klausimų/atsakymų sesija + namų darbai. 

Papildomai gausite:

  • Pamokos video įrašus;
  • NAMŲ DARBUS, kuriuos galėsite aptarti su kurso draugais uždaroje Facebook grupėje;

Pamokos su Ingrida metu bus skiriamas dėmesys ne tik teorijai, bet ir praktikai. Galėsite užduoti jums rūpimus klausimus ir gauti naujausiomis psichologinėmis ir mitybos žiniomis pagrįstus atsakymus.

Pamokos metu sužinosite:

Kur vyks pamoka?

Pamoka vyks nuotoliniu būdu per Zoom platformą.
Trukmė 2,5 ak. val.

Ką gausiu po pirkimo?

Įsigiję pamoką busite pakviesti prisijungti prie privačios Facebook grupės, kurioje pasidalinsime pamokos nuoroda ir kita informacija.

Kaip dalyvauti?

1 dieną prieš pamoką e.paštu gausite prisijungimo nuorodą.

Ar galėsiu pasižiūrėti vėliau?

Gausite video įrašą, kurį galėsite peržiūrėti kiek norite kartų 30 dienų.


Apie lektorę:

Ingrida Augutė - kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) specialistė, dirbanti su žmonėmis, turinčiais valgymo sunkumų ir sutrikimų. Ingrida savo darbe naudoja ne tik KET psichoterapiją, kuri yra labai veiksminga gydant valgymo sutrikimus, bet ir intuityvaus valgymo programą bei dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktikas. 2018 m. Ingrida baigė profesionalams skirtus „Intuitive Eating Pro“ mokymus, kurie leidžia labai sėkmingai padėti žmonėms užmegzti teisingą santykį su maistu ir žingsnis po žingsnio išmokti valgyti intuityviai. Kadangi Ingrida specializuojasi būtent valgymo sutrikimuose ir mitybos psichologijoje, tai labai tikslingai leidžia efektyviai suteikti pagalbą žmogui, turinčiam problemų su valgymu ir kūno svoriu.

Kam skirta ši pamoka?

Tiems, kas nori pradėti gyventi sveikiau, jaustis ir atrodyti geriau be alinančių dietų ir žalojančių pratimų. Kurse dalyvauja įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonės. Pamokų metu suteiksime reikiamas žinias tiesiai iš profesionalų lūpų. Uždara kurso draugų grupė padės nepamesti motyvacijos kasdien ir tapti geresne savo versija.

Apie mus kalba: