Kas pasikeitė po 30 dienų be pridėtinio cukraus?

Mėnesį nevalgiau jokio pridėtinio cukraus, išskyrus vaisius, daržoves – produktus, kuriuose yra natūralaus cukraus. Pripažįstu, kad tikėjausi, jog bus lengviau. Pasirodo, kad gyventi be pridėtinio cukraus gali būti nelengvas psichologinis iššūkis. Į dienos šviesą išlindo mano priklausomybė saldumynams. Po mėnesio detokso poreikis suvalgyti „kažką saldaus“ ženkliai sumažėjo. Atradau kitų būdų kaip nusiraminti, paskatinti save, gauti …

Kas pasikeitė po 30 dienų be pridėtinio cukraus? Skaityti daugiau »